怎么有效缓解眼疲劳易视界

眼疲劳是所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降都将会直接影响人们的工作学习和生活。

眼疲劳最主要的原因就是用眼过度，平时的学习工作生活中不注意用眼习惯。那么我们该如何缓解，易视界小编给大家介绍几个能够有效缓解眼疲劳的方法：

热敷：用水浸泡药用小米草或者菊花，放至水温适宜，然后将毛巾浸湿药水，敷于眼部10分钟左右。

眨眼：眨眼是眼部保健的天然按摩师，频繁眨眼有助于保持眼球湿润，缓解眼干眼涩之症，从而可以有效的缓解眼疲劳状态。

用眼环境的光线：保证工作环境的光线适宜，不宜过强或过弱。光线过强会刺激眼睛，光线过弱，视线模糊，眼睛很容易感到疲劳。另外注意灯光光线不要直射眼睛，会对眼睛产生很大的刺激。

给眼睛抹水：如果长时间用眼，眼部有灼热感，那么可以给眼睛拍一些冷水。在工作的时候，可以在休息间隙做，等水干了之后即可回去工作。

常给眼睛做按摩：工作学习之余，累的时候可以做一些眼保健操来缓解，并且同时可以对眼部周围穴位进行适当得按摩。

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