易视界 吃什么对视力好
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-02-16 15:53:00
易视界是一家专业矫正儿童近视,弱视,斜视,散光等视力问题的健康服务机构,专注眼保健行业23年,是视力保健行业指引,视力提升优选易视界!
现代大多是人的眼睛视力都不怎么好,因为视力问题戴眼镜的人群在逐渐增高,眼睛是心灵的窗户,是我们发现这个世界的媒介。那么视力不好怎么办呢?不要着急,下面易视界护眼专家为大家讲解眼睛需要的三种营养物质,帮助大家保护好自己的眼睛,拥有你清晰明亮的世界。
维生素C和E
可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。我们可以多食用胡萝卜、红枣、橘子、西红柿等蔬果,或是由深海鱼类、鱼肝油来补充。还可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E。
锌离子及蛋白质
锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
维生素A
夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
易视界感恩有您,保护孩子视力,造福千家万户,视界因您而变!!
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