眼睛疲劳的减压方法
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-09-14 11:19:00
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眼睛疲劳的减压方法
我们的眼睛每天要工作很久。眼睛疲劳了,怎样帮自己的眼睛减压呢?其实你可以从以下几个方面舒缓眼镜压力。
注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息
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