眼睛近视了怎么办
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-11-16 10:31:00
眼睛近视了怎么办?相信这也是困扰很多人的问题,那么到底眼睛近视了怎么办?下面易视界就为大家讲解下。
正确的坐姿
很多时候我们视力问题是因为我们不正确的坐姿造成的,所以平时我们要养成正确的坐姿,比如玩电脑,看书写字的时候,眼睛与物体的距离最少保持一尺距离。
劳逸结合多运动
现在中小学生课业繁重,特别是中学生,很多都是参加补习班,所以也使得眼睛经常处于一种非常紧张的状态,所以平时家长一定要带着孩子去户外运动,让孩子的眼睛得到充分的放松。
多看绿色植物
眼睛看色彩,最舒服的就是绿色,因为绿色植物能让眼睛得到放松,所以可以多到窗边看看远处的绿色植被。
远眺
找一个开阔的草坪,绿色由于波长较短,成像在视网膜前,促使眼部调整放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的,而减轻眼部疲劳对假性近视防护有很大的帮助。
按摩
眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓,以局部有酸胀感为度,每天早中晚三次循序渐进,达到自然防护的效果。
实际上,近视最大的原因就是不良的用眼习惯导致的,所以养成良好的用眼习惯也是非常重要的。
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