预防近视需要怎样的睡眠
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2021-05-25 17:31:00
现在孩子近视后成为了很多家长头疼的问题,但实际上预防孩子近视跟睡眠也是有很大关系的,那么预防孩子近视需要怎样的睡眠呢?下面易视界也为大家讲解下。
保证孩子的睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中学生9个小时睡眠、高中生8个小时,这样才能更好地降低孩子近视的几率。
而且睡觉的时候最好是保证房间是处于完全黑暗的状态,这样也有助于提供孩子的睡眠质量,也可以起到有效保护孩子视力的作用。
有研究表明若是孩子在开灯的环境中睡觉,也是更容易近视的,孩子两岁前若是睡在黑暗的房间里,近视比例为10%;睡在开小夜灯的房间,近视比例是34%,而睡在开大灯的房间里,近视比例为55%。
所以要想让孩子不近视,那么就需要让孩子在黑暗的环境中,并且保证其有足够的时间去睡觉,这样孩子的几率才会大大下降。
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