视力提升哪家好 孩子视力下降吃什么食物？

哪个家长不希望自己的孩子能拥有清晰明亮的视界，但随着电子产品的普及，很多孩子都越来越依赖电子产品，那么孩子视力下降吃什么食物？下面易视界小编就为大家讲解下。

含钙丰富的饮食

钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙，鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素D，将二者有机地搭配食用，有助于钙的吸收。

注意补充维生素A

维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退，严重时可能导致夜盲症。

维生素A主要存在于动物性食物中，动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A，但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

除了补充眼部所需的营养物质外，还需要养成良好的用眼习惯，作为家长一定要监督好孩子使用手机、电脑的时间，使用电子产品一个小时就要休息20分钟，最好是远眺窗外，如果有时间的话，也可以带着孩子多进行户外运动。

如果这些都无法解决您孩子的视力问题，诚挚邀请您带着孩子走进易视界店面亲自体验和感受下！给我们一份信任，还您孩子一份清晰明亮的视界！

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