日常如何护眼_易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-04-19 16:38:00
人们常说眼睛是心灵的窗户,那么日常过程中如何护眼呢?下面易视界护眼专家就为大家讲解下。
1、 读写姿势正确
在读书或者写字时,眼睛要和书本保持一尺左右的距离,所以,桌椅的高度要配套得当,写字时不要歪头,不要在行走或者坐车时看书;
2、 读写时间适宜
看书写字用眼时间过长,会使眼肌疲劳,导致近视,所以每次读写时间不应该超过一个小时,应及时休息眼睛,防止近视;
3、 光线充足
不能在较暗的环境下读书写字,夜间读写时灯光不能太暗,光线应该来自左前方,避免阴影遮挡视线。不能在强光下看书写字,这样会增加眼内晶体状和睫状体的调节负担;
1、 看电视时间不宜过长
电视是动态画面,观看时间过长容易导致眼肌疲劳,引起近视。所以看电视时间不能过长,每次时间不应该超过一个小时。
其实这些都是很基本的方法,眼睛是要靠我们平时用心爱护的,眼睛舒适了生活也会更加美好。
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