近视眼如何饮食-易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-10-13 10:51:00
说到近视,身边很多人都属于近视一族,那么近视眼如何饮食呢?下面做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。
近视忌多吃甜食
导致眼睛近视度数加深的是甜食,因为甜食中的糖分摄入太多,在代谢过程中,会消耗掉维生素B2、B1等B族维生素,导致视神经传导障碍,引起近视;糖属于酸性食物,摄入过多,会中和体内的钙,导致钙缺乏,引起眼球壁弹性降低,眼轴拉伸,导致近视;还有就是,糖吃多了,血糖升高,体液参透压降低,眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,从而发生或者加重近视。甜食包括零食、甜品、碳酸饮料等等。
近视患者不能吃辛辣的食物
大蒜、葱、姜、辣椒,这些东西都是好东西,但是对眼疾患者却极为不利。如果不听劝阻执意要吃,长持以往,眼球血管经常充血,会引起结膜炎、干眼症、视力减退等疾病。
近视眼患者要戒烟禁酒
烟中的尼古丁会引发慢性结膜炎,饮酒也会导致眼球充血,使眼睛模糊看不清楚。
这些食物会加深“近视”度数,最好少吃!
那近视的人,在饮食上要如何调理呢?
近视的人,可以多吃一些含钙量高的食物,比如奶和奶制品、豆类、坚果类、绿色蔬菜,各种瓜子、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等食物。还可以吃一些含锌量高的食物,比如:贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等等。也可以多一些富含维生素A、C的食物,比如:动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄、胡萝卜、绿色蔬菜、水果等。还有就是含微量元素比较高的铬和硒的食物,比如:肉类、整粒粮食、豆类,海洋食物、动物的肝、肾。
当然,导致近视除了饮食方面,还有很多因素,比如遗传、用眼卫生等等。眼睛是心灵的窗口,我们要用心保护才好。
易视界,您身边的视力提升专家!
>>>>>> 立即咨询
下一篇:最给力的五大护眼食物-易视界上一篇: 近视几个误区-易视界
同类文章排行
- 我在易视界的创业之路
- 2023年易视界店长铁军培训班圆满收官
- 易视界2023店长铁军训练班开班了
- 易视界品牌创始人受邀参加2023年中国企业领袖年会
- 中国日报连续两天大版面报关于青少年近视眼防控的宣传-降低近视率迫在眉睫
- 易视界2023年11月嘉奖会暨12月启动大会圆满结束
- 易视界2023年12月轿顶山探险之旅完美结束
- 祝福易家人温国栋和张沙沙新婚快乐百年好合
- 一位快递员在易视界的蜕变之路
- 祝福易家人王少平和展雪华新婚快乐百年好合
最新资讯文章
- 我在易视界的创业之路
- 易视界精英们冬至hapyy中
- 易视界精英欢度冬至
- 白内障除了看不清还有什么影响
- 易视界新年礼物派发中
- 来易视界领取新年礼物啦
- 易视界2023年12月份又有一家店面试营业
- 易视界2023年12月又有一个店面开始试营业
- 儿童干眼的预防手段
- 恭喜易视界创始人荣获香港国学发展研究院终身荣誉教授称号