近视几个误区-易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-10-13 10:48:00
现在近视现象越来越多,但是我们往往对近视有着一些误区,易视界小编就为大家整理近视几个误区。
误区一、视力不好=近视?
学龄前儿童视力不到1.0的话,不一定都是近视,还可能是生理性远视、弱视、斜视和散光。错把视力不好当做远视,图省事直接给孩子配眼镜,不仅矫正不了视力,还可能让孩子变成真性近视。
误区二、孩子年龄小,就算是近视也是假性近视,不用戴眼镜。
真假近视并不以年龄段区分,学龄前的孩子如果过度用眼,也可能变成真近视。若孩子真的近视,而家长抱着“假性近视”的想法不给孩子戴近视眼镜,孩子看远吃力,增加眼睛疲劳度,近视会加深。
三个表现,说明孩子可能近视了
1)看东西距离越来越近;
2)看东西眯眼;
3)看东西经常歪头;
那么如何预防近视呢?
一、2岁以下,远离电子产品;2-6岁,看电视、玩电子产品一次不超过30分钟;看书、练琴1个小时候,休息10-20分钟。
二、不在走路、坐车时看书玩游戏。
三、学习时牢记“一尺一寸一拳”,书本与眼睛的距离一尺,手握铅笔一寸,胸跟桌子的距离一拳。
四、不要在太亮或太暗的光线下学习,在太阳直射时不读书,在黑暗环境下不玩手机。学习时选择光线柔和,不频闪的台灯,放在左前方,此外可以再开一个背景灯或顶灯。
五、多进行户外活动,不要一直宅在家里。
六、不偏食、少吃甜食
保证每天有1-2个小时户外活动的时间,做做运动打打球,多看绿色的植物;多吃蔬菜瓜果,多吃含B族维生素和铬的食物,含铬的食物有粗粮、豆类、肝脏等。
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