剧烈运动 眼睛“伤不起”
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运动导致的眼外伤类型几乎涵盖了所有眼外伤分类,如角膜结膜的挫伤,眼球眼眶的钝挫伤,前房出血,继发性青光眼,视网膜裂孔、脱离等。严重的眼外伤可能引发视网膜脱离,甚至失明。那么什么运动最易导致眼外伤?我们在日常运动时又该注意什么?
足球、羽毛球、集体跳绳等运动易发生眼外伤
运动导致的眼外伤患者中,男性明显多于女性,其中在校学生是主要人群。事实说明,足球、羽毛球、集体跳绳等运动项目可以说是最常见的眼外伤原因。
足球运动当心被击中眼球:
足球运动中最常出现的意外是被飞来的足球击中眼球,进而导致眼球钝挫伤,引起前房出血、玻璃体后脱离、视网膜裂孔形成等。如果戴框架眼镜,眼镜破碎可能导致眼睑皮肤裂伤,进而导致角膜、结膜划伤。
羽毛球“杀伤力”最大:
羽毛球运动导致的眼外伤通常是被飞来的羽毛球击中眼球。羽毛球虽然很轻,但其飞行速度极快,球头坚硬、体积较小,不像足球,击中眼部时大部分力量能被眼眶骨骼分散。羽毛球的动能几乎全部被眼球吸收,因此一旦被羽毛球击中眼球,后果常常比较严重,前房出血、继发性青光眼、晶状体脱位、玻璃体视网膜损伤等情况很常见。在双打比赛中,假如被同伴球拍击中眼部将可能带来“灾难性”的后果,甚至出现眼眶骨折、眼球破裂。
集体跳绳是眼外伤高发因素:
值得一提的是,在中小学中经常开展的集体跳绳运动也是眼外伤的高发原因。不过,这种外伤一般比较轻微,通常是眼睑和眼表的挫伤、划伤,也有眼球钝挫伤的出现。
此外,篮球比赛中肘击伤比较常见,高台跳水运动中容易出现玻璃体后脱离、视网膜脱离等。
运动要注意力集中受伤后冷静应对是关键
要避免眼外伤,首先要了解所要进行的运动的特点和规则,要量力而行,不要贸然参与。其次,运动中要注意力集中,眼外伤往往都出现在注意力分散的时候,当注意力完全集中时,眼外伤的可能性几乎是零。
一旦在运动中出现眼外伤,不要惊慌,要自己评估外伤程度,避免二次损伤,及时呼救、就医。眼球受到打击之后,人们往往反射性地用手捂住眼部,切记不要过分用力,应及时放开手掌。一般来讲流血并不是严重与否的主要指标,视力的持续性严重下降通常意味着预后不良。如果眼睑有伤口,可以纱布遮挡,或用清洁的手帕压迫止血,尽早就医。在就医之前,不要有强制翻开眼睑、用力压迫眼球等危险动作。如果伤后没有流血、没有视力下降、没有眼疼的情况出现,那么可以适当使用冷敷,停止运动,观察2至3天,如果无不良变化可正常生活。如果有异常,应尽快就医。
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