经常对着电脑怎样保护眼睛_易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-09-01 10:40:00
现在每个行业几乎都离不开电脑,电脑确实给我们带来很多方便。那么,对于经常对着电脑的人来说,怎样保护眼睛呢?下面青少年视力保健领军品牌易视界给大家介绍一下怎么护眼。
要注意用眼的时间,一般看电脑一个钟头最好让眼睛休息5-10分钟,平时可看些绿色植物也对眼睛有益。
多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等(绿茶可以一定程度上防辐射哦)。
眼睛累的时候可走到窗户边向远处眺望几分钟,这样眼睛会舒服些!
简单的按摩:
1、两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动。
2、眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。
3、眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。
4、可以适当把电脑显示器亮度调低一点,还可以加上一个防辐射保护罩!
千万不能长时间不眨眼的盯着电脑,这样对眼睛的伤害是非常大的。
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