保护眼部健康 几种不良习惯需改善
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-05-23 17:11:00
我们常说“眼睛是心灵的窗口”,眼睛的重要性不言而喻。尽管有着保护眼睛的意识,但是在生活中我们还是会因为一些不良习惯而伤害到眼部健康,到底有哪些不良习惯需要改善呢?
保护眼部健康很关键。
长时间睡眠切记要取下隐形眼镜
如今佩戴隐形眼镜的人越来越多,如果佩戴不当,隐形眼镜会给我们的眼睛带来很大伤害。据《中国妇女报》介绍,我们在睡眠时,一定要将隐形眼镜取下。如果只是20分钟的小憩,不取影响不大,但切忌睡过头。夜间睡眠佩戴隐形眼镜患角膜溃疡的概率是白天佩戴隐形眼镜的10~15倍。佩戴隐形眼镜睡觉易使角膜缺氧,引发炎症。此外,据《北京晚报》报道,在摘取隐形眼镜时,如果操作不当或是操作粗暴,有可能造成角膜上皮细胞层损伤。因此,平时在摘取隐形眼镜时,一定要多加注意。
控制电子产品使用时间
现如今,手机、电脑、平板电子屏随处可见。很多人发现在长时间盯着电子屏幕,会出现眼睛干燥、发痒、流泪等情况。据《杭州日报》报道,会出现这些情况是因为我们近距离、长时间盯着电子屏幕看造成了眼疲劳。医生建议,不管是玩游戏还是看书,时间都不能长,每隔40分钟一定要休息下,眺望远处。另外,电子屏亮度要参照自然光,适中即可,不然会加重眼疲劳。
睡前要仔细清洁面部
据《羊城晚报》介绍,女性长期在眼部化浓妆易导致眼部睑板腺堵塞和功能障碍,引发结膜炎。而结膜炎容易引起脱落的上皮细胞堆积及变性的白细胞凝固,最终形成眼结石。
为了眼部健康,建议爱美的女性尽量少化眼部浓妆。化妆后,一定记得在睡觉前仔细清洁面部,眼部也要重点清洁。
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