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易视界 老花眼如何保护视力

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2024-09-25 10:22:00

 老花眼是人生理性退化的一种现象,没办法完全避免,不过也可以通过科学的方法尽量延缓。而在日常生活中,我们更应该做到下面几点,以便更好地保护我们的视力。

易视界 老花眼如何保护视力

1、多摄取富含维生素C的水果,其抗氧化特性能有效减缓晶状体的自然老化过程;

2、进行调节训练,如翻转拍等,有助于增加调节幅度,从而改善眼部症状;

3、避免长时间近距离工作学习,减少与电子产品的过度接触;

4、保持适量运动,确保每天至少2小时的户外活动时间,进行远眺以放松眼部肌肉;

5、培养良好的阅读习惯,注重用眼卫生,并保持合理的饮食和充足的睡眠;

6、定期6-12个月进行眼睛的健康检查,同时维持血压、血糖的正常水平,以防全身性疾病引发眼部问题。

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