学生线上学习如何保护视力？

 放假了之后很多学生也开启了线上学习模式，而这么一来的话，孩子的视力方面势必会受到影响，那么学生先生学习应该如何保护视力呢？下面易视界也为您做下讲解。

保持好距离。大腿与小腿垂直，背部挺直，上臂下垂的时候，肘部应该低于桌面3-4厘米。

保证良好的采光和照明环境。尽量不要让孩子在光线过暗或过强的地方学习，白天的时候，自然光线应该从写字手的对侧进入，尤其是晚上学习的时候，在同时需要使用房间顶灯和台灯的时候，台灯更应该摆放在写字手的对侧前方，避免在光线昏暗的环境中使用电子产品。

 保证充足的白天户外光线。在做好防护的同时，可以带着孩子多去空旷的地方目浴阳光，并且每天最好不少于2个小时。而如果是没办法外出的情况下，可以去窗户旁边晒晒太阳也是好的。

保证充足的睡眠和合理的饮食营养。小学生每天睡眠的时间至少要10个小时，初中生要保证9个小时，高中生则保证在8个小时，平时不要挑食，也不要暴饮暴食，更不能狂吃一些甜食，而更应该多一些新鲜的水果和蔬菜。

 眼睛如有不适及时休息或就诊。网课期间如出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止使用电子屏幕，如症状不能缓解应及时就医。如果家长发现孩子出现看物品歪头、频繁眯眼、挤眼等相关症状时，应做好防护及时去医院检查。

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