视疲劳常见的两大类原因

 视疲劳是指用眼后出现视觉障碍和眼部不适的综合征，其常见的两大类原因可以归纳为眼睛本身的因素和外部环境因素，具体分析如下：

一、眼睛本身的因素

眼睛屈光异常：

患有远视、近视、散光等屈光不正问题时，眼睛需要动用较大的调节力来看清物体，这会使眼睛过分劳累。未矫正的屈光不正也会导致视疲劳。

双眼视象不等：由于屈光参差或发育因素，导致双眼视网膜成像大小不等或形状不同，两眼视网膜像的轻度差异属于生理性，若相差超过5%以上，可能引起融合困难，干扰视觉，进而产生视疲劳。

眼睛调节功能异常：

调节性痉挛或麻痹：主要与睫状肌的功能有关。当持续近距离工作或阅读时，睫状肌处于持续收缩状态，如连续数小时、数天，很容易引起调节痉挛。调节麻痹则是睫状肌的一种调节无力，老年人属于正常生理现象，但在学生和青年人中也有出现。

集合不足：集合是双眼视觉不可缺少的一种异向运动功能。为了能够舒适地近距离工作，只能经常使用1/3的集合。集合不足性视疲劳常见于老年人，由于视器官老化，眼外肌功能减退，导致辐辏功能不足，进而引发眼酸眼胀、阅读不能持久等症状。

隐斜与融合：隐斜是指双眼有偏斜的倾向，但能够用融合能力代偿，维持眼位正位和正常的双眼单视。而失去融合反射时则显示偏斜，需要动用融合，因此容易引起视疲劳。垂直性隐斜及外隐斜造成的视疲劳尤为常见，表现为视物不能持久、重影。

眼部疾病：

患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。

结膜炎症、角膜炎症、眼睑炎症、干眼症、虹膜炎、青光眼等疾病发作时，往往会引起或加重视疲劳。

二、外部环境因素

光线问题：工作或学习场所照明不足、光线过强或过暗，以及长时间暴露在不适宜的光线下，都可能导致眼睛紧张和过多使用调节力，从而引发视疲劳。光线的强度、分布不合理也会引起视疲劳。

阅读环境不良：如阅读物过于细小、字体与背景对比度低、视标不稳定等，也可能导致视力模糊或眼部不适。

长时间使用电子产品：随着社会的变化，人们视觉的使用越来越超负荷。显示器终端使用者，由于显示器屏幕的安放位置、观看距离、亮度、清晰度、对比度及闪烁和眩光等因素的影响，使用者易产生视疲劳症状。长时间使用电脑、手机等显示器终端，也是导致眼部不适或疲劳的重要因素。

视器官功能减弱：眼睛调节功能、集合功能、融合功能等功能减弱时，也会出现视疲劳。

此外，许多全身性疾病，如神经官能症、更年期综合征、颈椎综合征、高血压、糖尿病、贫血、甲亢、癫痫、内分泌异常、过度疲劳、营养不良、焦虑及紧张等，也可能引发视疲劳。

易视界，您身边的护眼专家！