居家上网课的情况下如何保护眼睛

 现在很多学校都开始让在家上网课了，而这也势必会到影响到孩子的视力健康，那么在居家上网课的情况下如何保护眼睛呢？下面易视界也为您讲解下。

一、尽量选择屏幕较大的电子产品。

上网课的时候，我们都知道如果屏幕越小的情况下，那么我们的眼睛长期看视频的时候就容易疲劳，所以说我们可以直接选择屏幕比较大的电子产品。

如果有投影的话，可以直接使用投屏产品观看直播，如果没有的话也可以选择台式电脑，其次是笔记本电脑，如果实在是没有的情况下，那么也可以选择手机，不要让孩子长期盯着屏幕，这样也能一定程度上避免眼睛的疲劳和近视。

二、如果是用眼量比较大的情况下，可以尝试做到下面几点，避免孩子眼睛近视。

01、不要让孩子连续盯着手机或者电脑屏幕，依据“20-20-20”的口诀，看屏幕20分钟，然后就眺望6米外（20英尺）至少20秒钟以上的时间。

02、热敷方法，因为热敷是可以缓解眼睛干涩和疲劳，具体方法是把50℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上，这样能刺激泪腺体的分泌，促进眼的血液循环，减少干眼等不适的发生。

03.做眼保健或者是贴眼贴，这都是可以缓解眼部疲劳的。

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