如何保护孩子眼睛健康

做为爸妈，很多家长都因为上班等因素没有太多的时间照顾孩子，在这个视力逐渐成为社会问题的时代，如何保护孩子眼睛呢？做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。

严格控制孩子用眼时间

现在电脑、手机成为危害孩子视力健康的元凶，所以做为家长一定要严格控制孩子玩电子产品的时间，玩手机1个小时就要休息10-20分钟，让眼睛得到充分的休息。

多陪伴下孩子

对于孩子而言，如果没有人愿意陪他玩，他才会选择电子产品，所以一定要抽出时间陪孩子玩游戏，这样孩子自然就不会玩电子产品了。

多与孩子一起参与户外运动

户外运动可以有效缓解眼部疲劳，并且让眼睛得到充分的放松，所以做为家长一定要让多与孩子一起参加一些户外运动。

多让孩子吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

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