易视界如何保护眼睛
随着社会的发展,越来越多的人成了低头。那么哪些行为会对我们的眼睛造成损害呢?又该如何保护眼睛呢?易视界就为大家讲解下。
损害眼睛的行为
空气太干燥
当周围环境太过于干燥的时候,很容易造成眼干眼涩,所以建议大家尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,让眼睛得到充分的湿润。
长时间使用电子产品
电子产品在给我们带来便捷的同时,也给我们的眼睛带来了一场危机。很多上班族在盯着电脑看的时候,往往忘记眨眼,所以很容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
所以长时间使用电子产品的小伙伴们一定要多注意远眺,让眼睛得到休息。
那么如何保护我们的眼睛呢?
多吃保护眼睛的水果
蓝莓:可以促进眼部血液循环、维持眼压正常的作用。
圣女果:圣女果维生素A的含量是最高的,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,对眼睛起到很好的维护作用。
猕猴桃:猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障。
香蕉:香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。香蕉中含有大量的可溶性纤维,也就是果胶,果胶进入人体后能够有效的帮助消化,调整肠胃机能。而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
注意用眼时间
平时我们要多注意让眼睛休息,因为很多视力方面的问题都是因为长时间近距离用眼导致的。所以我们更需要让我们的眼睛得到好好的休息,比如说使用电子产品一个小时就需要休息10-15分钟,让我们的眼睛得到充分的休息。
如果这些还无法解决您孩子的视力问题,诚挚邀请您带着孩子走进易视界店面,给我们一份信任,还您孩子一个清晰明亮的世界。
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