易视界-近视防控饮食也很重要

 现在越来越多的孩子近视了，那么近视如何防控呢？下面作为青少年眼健康标杆品牌的易视界就为大家讲解下。

什么是近视？

近视是指调节静止时，平行光线进入人眼屈光系统后，成像在视网膜前。

按照程度来分：轻度近视（300度以下），中度近视（300-600度），高度近视（600度以上）。

按照病因分：曲率性近视、轴性近视、指数性近视。

近视的危害主要有哪些呢？最为主要的是一旦戴上高度近视眼镜，一辈子都摘不下来。而且最为主要的是眼睛很容易变形、凸出、无神、影响美观。

那么近视应该从哪些方面防控呢？

生活习惯方面

一般形成近视的原因都是用眼距离过近或用眼时间过长，所以平时在生活当中，需要我们养成良好的用眼习惯。比如说使用电子1个小时就要休息10-15分钟，最好的是出去能远眺下远处，让眼睛得到充分的休息。

饮食方面

实际上除了生活中需要养成良好的用眼习惯外，还需要科学补钙（注重VD补充），少吃甜食，保证营养均衡。

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