易视界护眼专家为您推荐几个易学护眼妙招

眼睛需要我们精心的呵护，易视界护眼专家为您推荐几个易学的护眼小妙招，让大家在闲暇之余也能保护眼睛。

要多转转眼睛

很多人可能会觉得为什么要转转眼睛？我们经常看书，对着电脑，手机眼睛很容易产生疲劳，所以为了让眼睛得到充分的休息，建议要给眼睛放松20分钟，或者慢慢地眨眼10次，这样都可以让眼睛得到充分的放松和休息。

读书时要开灯

我们生活的环境会很大程度上影响我们的视力，建议大家读书时一定要开灯，不要让眼睛处在黑暗的环境，这样会很容易让眼睛产生疲劳。

食用对眼睛健康有益的食物

让正确的习惯在家中开始吧，要由家长来灌输。家长一旦开始教导：孩子要食用对眼睛有益的、富含维生素的食物，这就意味着他们的眼睛从早期就开始得到保护。对于成年人来说，你依然需要遵守合适的营养、平衡膳食，其他健康食品的选择不仅会保证你的视力清晰，还会让你的健康稳定。

隐形眼镜与护理

隐形眼镜因为每天都要与我们的眼睛进行接触，如果卫生条件达不到的情况下，很容易产生各种眼部的问题，所以易视界护眼专家建议佩戴隐形眼镜的朋友要时刻保持它们的清洁度。

在危险地方或工作场要佩带合适的护目镜

你所使用的标准护目镜适合在具有固定办公室的环境中使用，但是也会有对眼睛不安全的工作区域或场所需要你佩戴上合适的护目镜或防护。在穿好合适的防护服、护目镜之前，不要去那些地方，否则，你会付出视力或生命的代价。

必要时更换眼镜

不要让迫自己佩戴已经不起作用的眼镜。需要更换的时候就去更换。事实上，当你感觉到要上调度数的时候，那就要适当追加视力度数。最好能保证眼睛的舒适度，不要出于经济水平的角度而牺牲了眼睛的舒适度。其实，你会发现你能支付得起费用和其他成本而同时也能达到矫正了的健康视力。

佩带太阳镜/眼镜

不能只是在有规定的时候才佩带眼镜，在某些环境中你同样需要佩带一副眼镜来保护你的眼睛。事实上，你会注意到，在夏季人们会佩带太阳镜来保护眼睛不受到太阳光线的负面影响。如果要去运动尤其是那些对视力有损害的运动，你同样需要具备眼睛防护设备，眼睛需要有设备的防护。其他需要佩带眼睛防护设备的地方或者活动，诸如你在清洁厨房，卫生间，屋内的其他地方，因为你置身于灰尘和其他可能引起眼睛刺激和其他问题中，尤其是当你在家中使用化学品或者其他清洁材料的时候，所以一定要时刻做好眼睛保护工作。

定期检查

一定要定期检查视力，因为这样可以很好了解自己的视力相关情况，早发现早控制！

戒烟

吸烟不仅会缩短人类的寿命，同时还会增加其他健康风险，其中一条就是白内障、视神经损害和黄斑变性的发展。不能绝对地说：吸烟就只危害身体的肺部，身体其他坚持连续不断工作的部位也会遭到损害。除了肺癌之外最惨烈的情景莫过于失明了不是突发性的失明，会长期地发展，尤其是那些烟瘾大的人。

上面是易视界护眼专家为大家介绍的几种护眼方法，易视界提醒各位朋友视力方面一定要早发现早控制，定期做全面的眼部检查。

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