四种食物帮你预防近视
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-11-15 10:59:00
现在社会很多人都有近视的现象,那么近视了怎么办呢?近视眼还能恢复吗?下面作为青少年眼健康标杆品牌的易视界也为大家讲解下。
吃什么可以预防近视
多饮茶
中医上面认为,茶能帮助人清心明目。在茶叶中含有丰富的维生素A、维生素B1、以及胡萝卜素,而这些维生素的效果就是清心明目,缓解视力疲劳。
常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实
对防治视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪,这些食物如果吃得太多,会使近视加深。
多吃含锌、铬丰富的食物
如大豆、紫菜、猪肝和菜叶等食物。锌和铬它是人体必需的微量元素,它们参加眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢,在消除眼疲惫、阻挠眼球伸长等方面起着积极作用。所以 ,多吃含锌、铬丰厚的食物可防治近视。
多吃富含维生素的食品
维生素它是保持机体正常发育的必需物质。对调理机体的生理功能起重要作用。维生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改进眼内视网膜、视神经等安排的养分与代谢 ,对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依托食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等 ,新鲜蔬菜、水果含有很多维生素C、B及其他各种有用维生素。
近视眼还能恢复吗
易视界针对18岁以下的青少年视力方面有着显著的效果:裸视0.3以上,每次需10分钟,最快10次可达到1.0,让青少年轻轻松松享有清晰明亮的世界。
如何预防近视眼
1、一定要养成良好的用眼习惯,一定不要在强光的下面看书或者是暗的地方都不怎么好,希望大家能够知道。
2、还要注意用眼的卫生的问题,要保持眼睛周围的清洁,这样才能够拥有健康的眼睛。
3、定期去易视界店面做下专业的眼部检查。
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