视力忽然下降的五大原因_易视界
现在电子产品成了我们生活当中必不可少的一部分,但是在不知不觉中我们的视力也受到了影响,易视界小编就为大家整理了视力忽然下降的五大原因。
原因一:用眼过度
长时间过度使用眼睛,会导致出现眼睛干涩等不适的情况,长期下来必然会造成视力方面的下降。
原因二:不良的卫生习惯
当我们眼睛不适的时候,很多人都习惯用手揉眼,所以容易引发眼病,如红眼病等。
原因三:眼部营养跟不上
多样化的饮食才能提供全面的营养,如果饮食太过单一,眼睛的营养也会跟不上,导致眼疾的产生。
原因四:照明光线
照明光线过强或过弱都会影响视力,造成视力方面的问题。
原因五:睡眠不足
如果是每天睡眠不足8个小时,并且过度使用眼睛的话,很容易让视力迅速下降。
视力不好需要补充哪些呢?
蛋白质
视网膜上有视紫质,视紫质是产生视觉的基本物质,它由蛋白质合成,如果摄取的蛋白质不足,就会出现视力障碍,平时多吃点海鲜,这种高蛋白的食物对视力的帮助大大的!
维生素A/C/E
维生素A是构成眼感光物质的重要原料,多补充维生素A,眼睛会明亮有神,如果缺乏维生素A会使眼角膜模糊不清;维生素C是眼球的重要营养成分,摄入不足会患上白内障、眼角膜等眼疾;维生素E具有抗氧化的功效,可改善眼部血液循环,增强代谢,促进眼疾的恢复。
B族维生素
B族维生素对视力特别重要,比如B2、B6。缺乏B2眼睛见光就会流泪,满眼红血丝;缺乏B6眼睛会经常觉得疲劳。
叶黄素
叶黄素能在体内转变成玉米素,玉米素能有效的过滤紫外线和蓝紫光,如果没有它,眼睛会提前衰老。蓝莓、樱桃等水果,含有大量的叶黄素,可以多吃。
除此之外,还有各种微量元素,都对眼睛有好处,主子们不能挑食,食物越丰富,营养才能越均衡。
如果上面还无法解决您孩子的视力问题,诚挚邀请您带着孩子走进易视界店面,给我们一份信任,还您孩子一份清晰明亮的世界。
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