如何有效缓解视疲劳-易视界

很多人难免出现视力疲劳的情况，那么如何缓解视疲劳？下面易视界小编就为大家讲解下。

1、刮拭或按摩攒竹穴、睛明穴疏调局部经气，调节眼部气血。

攒竹：眉毛内侧端，眶上切迹处。

睛明：位于内眼角向上1分，靠近眼眶内缘处。

2、瞳子髎、承泣、四白治眼疾有效穴。

瞳子髎：位于目外眦外方，眶骨外侧缘凹陷中。

承泣：目正视时，瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。

四白：目下一寸（一横指）.

面对视力疲劳，该如何缓解？

3、风池穴疏风通络。

风池：位于后头骨下，2条大筋外缘凹陷窝处。

面对视力疲劳，该如何缓解？

4、阳溪补阳气提精神，更能改善眼部供血（闭上眼睛按摩效果更好）。

阳溪：手拇指上翘起时，在拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷处。

面对视力疲劳，该如何缓解？

5、瘈脉活络通窍、脑供血不足。

瘈脉：沿耳轮连弧线的下1／3折点处。

面对视力疲劳，该如何缓解？

提示：视力疲劳与用眼过度有很大关系，长时间书写或阅读，应该每隔半小时做做远眺，看看窗外的绿色植物，让眼睛休息一下，感觉眼睛疲劳时，闭目5-6分钟，同时刮拭按揉眼周穴位，可以快速消除眼疲劳。另外在饮食中可多吃一些胡萝卜、猪肝、菠菜等有益肝脏的食物。

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