如何减少智能手机对眼睛的危害【易视界视力防控中心】

 现在智能手机已经使用的非常普遍了，但是在使用智能手机的时候，人眼需要不但自我调节跟进屏幕上的图像变化。而且很多使用手机的人干会感到视物模糊、眼睛干涩、酸疼等。

专家认为，如果长时间躺着玩手机，会因为血液大量流向眼睛而诱发结膜血管轻度充血，甚至导致结膜组织出现慢性炎性病变。

那么在使用智能手机的时候，如何把对眼睛的危害减少到最低呢？

控制好时间

一般使用电子产品1个小时，就要休息10-15分钟，让眼睛得到充分的休息，否则也会很容易造成眼睛的疲劳。

空间距离控制

眼睛离手机的距离，以手臂自然弯曲的最大距离为最佳。

光线控制

晚上睡觉前，大灯关掉，躺在床上玩手机，直到进入梦乡，看似很舒服，实际上，在黑暗环境下使用手机，容易造成视野被限制在手机光线狭小的范围内，造成视力直线下降，在视光专业上，叫做“形觉剥夺”。

易视界护眼专家提醒您，我们一定要正确使用智能手机，这样才能让我们既能享受到高科技的好处，又能避免高科技对人身的伤害。

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