青少年近视如何矫正
近些年来,我国青少年近视屡创性高,近视人数居全球首位,那么青少年近视的原因是什么?又该如何矫正呢?下面易视界护眼专家就为大家讲解下。
据估计在十年末,近视的人数将占世界人口的三分之一,即25亿,近视不止影响生活,虽然戴镜可以改变这个情况,但都无法解决本质缺陷:眼球前后轴伸长,这意味着远处的光线经过晶状体的屈光后,焦点落在视网膜前,而不是正好在视网膜之上。严重的话,变性区眼轴会伸长,视网膜拉薄,大大增大了视网膜脱落、白内障、青光眼甚至失明的风险。
那么青少年近视如何矫正呢?易视界护眼专家建议可以下面几个方面来保护视力。
户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小,孩子大多数时间都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,在屋里的时间多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,如果再不注意距离、姿势,很容易让眼睛过度疲劳。
以室内游戏为主
户外活动时,眼睛会自动调节去看不同距离的东西,远近交替地用眼,使眼睛的睫状肌得到调节,不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因,多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,还是以室内游戏为主。这样,孩子都在近距离用眼,眼睛的负担很重。
灯光强弱不当
“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上,眼科专家认为,现在孩子看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了。过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为准。
睡眠不足
青少年缺少睡眠时间,就会引起植物神经功能紊乱,身体各部位的发育不
饮食不当
过量摄入糖分有可能造成近视。同时,近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。另外,精细加工的淀粉类食物,如薯条、蛋糕,会促使胰腺分泌较多的胰岛素,过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少,会造成儿童眼球长得太长,眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长,使影像不能聚焦在视网膜的前面,造成人们看到的影像模糊不清。
预防近视 保护视力 刻不容缓
1、平时注意营养,多吃新鲜蔬菜,不要偏食。
2、看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角,并避免长时间近距离使用眼睛。
3、做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。
4、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。
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