矫正眼睛近视的方法

 近视现在成为困扰很多人的问题，那么眼睛近视了如何矫正呢？矫正眼睛近视的方法有哪些呢？下面作为青少年眼健康标杆品牌的易视界也为大家讲解下。

什么是近视？近视是指在调节静止时，平行光线进入人眼屈光系统后成像在视网膜前，近视按照程度来分：轻度近视（300度以内）、中度近视（300-600度）、高度近视（600度以上）。

那么近视了之后要如何矫正呢？

通常常见的矫正方法有：

远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜前，促使眼部调节放松、睫状肌放松，减轻眼疲劳。

在这个过程中，集中精力，全神贯注凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹之后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天可以做三回，视力下降厉害的可以适当增加训练次数。

养成良好的用眼习惯

我们平时要养成良好的用眼习惯，比如说走路或乘车的时候不要看书，也不要趴着或躺着看书，平时要注意劳逸结合，用眼时间不要过长，每间隔50分钟左右就要休息10分钟。

平时也不要摄入太多的甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

可以多吃一些水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理获得天然糖分、微量元素和维生素。

戴眼镜

如果是近视的话，也可以通过佩戴眼镜的方式进行矫正，这种的好处就是无论年龄、度数，只要戴镜之后都可看到正常视力。

但是很多家长也不愿意自己的孩子年纪轻轻就戴上眼镜，所以这种方式对于家长而言，也并不是很好的方式。

实际上针对18岁以下的青少年，易视界核心仪器多功能近视弱视增视仪有显著的效果：裸视0.3以上，每次需10分钟，最快10次可达到1.0，让青少年轻轻松松提升，享有清晰的视界。

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