近视眼如何饮食-易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-10-13 10:51:00
说到近视,身边很多人都属于近视一族,那么近视眼如何饮食呢?下面做为青少年眼健康标杆品牌的易视界就为大家讲解下。
近视忌多吃甜食
导致眼睛近视度数加深的是甜食,因为甜食中的糖分摄入太多,在代谢过程中,会消耗掉维生素B2、B1等B族维生素,导致视神经传导障碍,引起近视;糖属于酸性食物,摄入过多,会中和体内的钙,导致钙缺乏,引起眼球壁弹性降低,眼轴拉伸,导致近视;还有就是,糖吃多了,血糖升高,体液参透压降低,眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,从而发生或者加重近视。甜食包括零食、甜品、碳酸饮料等等。
近视患者不能吃辛辣的食物
大蒜、葱、姜、辣椒,这些东西都是好东西,但是对眼疾患者却极为不利。如果不听劝阻执意要吃,长持以往,眼球血管经常充血,会引起结膜炎、干眼症、视力减退等疾病。
近视眼患者要戒烟禁酒
烟中的尼古丁会引发慢性结膜炎,饮酒也会导致眼球充血,使眼睛模糊看不清楚。
这些食物会加深“近视”度数,最好少吃!
那近视的人,在饮食上要如何调理呢?
近视的人,可以多吃一些含钙量高的食物,比如奶和奶制品、豆类、坚果类、绿色蔬菜,各种瓜子、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等食物。还可以吃一些含锌量高的食物,比如:贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等等。也可以多一些富含维生素A、C的食物,比如:动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄、胡萝卜、绿色蔬菜、水果等。还有就是含微量元素比较高的铬和硒的食物,比如:肉类、整粒粮食、豆类,海洋食物、动物的肝、肾。
当然,导致近视除了饮食方面,还有很多因素,比如遗传、用眼卫生等等。眼睛是心灵的窗口,我们要用心保护才好。
易视界,您身边的视力提升专家!
>>>>>> 立即咨询
下一篇:最给力的五大护眼食物-易视界上一篇: 近视几个误区-易视界
同类文章排行
- 过度使用手机导致损伤视力【易视界】
- 易视界 如何预防弱视
- 我是一名上班族 为什么那么多视力加盟品牌我选择了加入易视界
- 快递员转行做易视界的创业之路
- 弱视可以恢复吗?和近视的区别是什么呢?
- 易视界近视加盟 让你的创业之路更稳定
- 易视界视力加盟店的总部在哪
- 儿童过度使用电子产品的危害有哪些【易视界】
- 清明节后 请保护受伤的眼睛
- 易视界应邀参加中国公益护眼大会暨全国校园近视防控公益论坛
最新资讯文章
- 过度使用手机导致损伤视力【易视界】
- 易视界 如何预防弱视
- 我是一名上班族 为什么那么多视力加盟品牌我选择了加入易视界
- 快递员转行做易视界的创业之路
- 弱视可以恢复吗?和近视的区别是什么呢?
- 易视界近视加盟 让你的创业之路更稳定
- 易视界视力加盟店的总部在哪
- 儿童过度使用电子产品的危害有哪些【易视界】
- 易视界2019直营军团化茧成蝶春季训练营活动圆满结束
- 易视界2019直营军团化茧成蝶春季训练营活动圆满收官