近视患者如何在日常生活中保护眼睛【易视界】
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-01-02 09:10:00
近视的人越来越多,那么近视患者如何在日常生活中保护眼睛呢?下面作为青少年眼健康十大品牌的易视界就为大家讲解下。
纠正不良习惯
很多时候我们近视是因为我们不良的生活习惯,所以我们要纠正自己的不良用眼习惯。比如说不在床上躺着看书,不在公交车上看书,不在光线不好的地方看书,不在直射的阳光下看书。
合理安排时间
长时间近距离用眼也是导致近视的原因之一,所以我们要合理的安排读书和写字的时间,比如说40分钟就要停下来休息一下,可以远眺或者活动一下。同时写字的姿势要端正,做到读必坐、写必正。
使用电子产品要有度
有资料表明,如果连续看电视屏幕4个小时,可使视力暂时减退30%。所以近视患者看电视、玩手机的时候最好控制在1-2个小时。同时,还应该调整室内的光线、眼睛离电视屏幕的距离、电视图像的对比度等。
坚持做眼保健操
眼保健操对于消除眼睛疲劳,保护视力有十分重要的作用,通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉刺激神经末梢,可增强眼窝血液循环,改善神经营养,达到保护视力的目的。对近视患者来说,认真坚持做眼保健操对防止近视度数加深尤为重要。因此,得了近视眼后,仍应坚持每日做2—3遍眼保健操。
定期去易视界店面做矫正
建议各位家长一定要带着孩子定期去易视界店面做矫正,及时了解孩子的视力情况。
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