长期近距离用眼易导致近视

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现代人尤其是青少年，越来越多的喜欢做一些近距离用眼的事，比如玩手机、打游戏、看电视，网络带来了与外界的联系，使得越来越多的人不愿意参加户外活动，而更愿意宅在家中，长期近距离用眼，极易导致近视的发生。

青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书、写字、玩电脑，就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。

如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。

青少年应加强户外运动 减少近距离用眼

青少年应该加强户外运动，多使用远用视力，减少呆在室内的时间，使得眼睛能够远近交替使用，以预防或延缓近视的发生。看书或玩电脑一个小时后，就应该让眼睛休息一下，休息时可眺望远处，使得眼睛调节放松。

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