宝宝视力健康注意这六种维生素_易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-02-25 11:18:00
孩子的视力也成为很多家长都比较关心的问题,那么如何让宝宝有个健康视力?易视界小编提醒各位家长宝宝视力健康需要注意这六种维生素。
缺乏维生素A会出现夜盲症,对于年幼的宝宝来说,会形成视网膜色素变性,干眼症和视网膜炎。
摄取食物:鱼肝油、奶油、动物肝脏、黄色蔬菜、胡萝卜、金针菇、黄色的水果(如橙子)、牛奶、奶酪、蛋黄、深绿色蔬菜(如菠菜)、柿子、木瓜、西红柿等。
维生素B
缺乏维生素B的宝宝容易出现中央视网膜炎,营养缺乏导致的弱视和眼球后神经炎,视神经萎缩,眼睛麻痹等症状。
摄取食物:肉皮、蛋黄、牛肉、谷类、小麦粉等。
维生素B2
缺乏维生素B2的宝宝容易出现虹彩色素变性。
摄取食物:牛奶、蛋黄、动物类蛋白(如鱼肉鸡肉)等
维生素B6
缺乏维生素B6容易出现眼角睑结合膜炎。
摄取食物:肉类、动物肝脏、全谷类、干果、绿叶蔬菜、香蕉
维生素B12
缺乏维生素B12的宝宝容易出现视神经纤维出血,和视神经纤维梗塞。
摄取食物:蛋黄、动物类蛋白(如鱼肉鸡肉)、牛奶、动物内脏等
维生素C
缺乏维生素C会室宝宝眼睛出现砂眼瘀斑,玻璃体视网膜发育异常。
摄取食物:橘子、胡萝卜、甜菜、草莓、番茄、西瓜等。
只要能保障宝宝营养均衡,家长们也不需要过于担心。
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