易视界提醒您国庆莫忘护眼
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-10-01 09:30:00
国庆节每个人都会选择自己独特的方式来度过?当然也有很多人选择宅在家里,做为青少年眼健康指引品牌的易视界提醒大家国庆莫忘护眼。
首先要有良好的饮食生活习惯,不能因为是假期,就乱了生物钟,要养成良好的睡眠习惯,尽量不要熬夜。要补充足量的维生素及矿物质,如红萝卜,荠菜,橘子,枸杞等。趁着假期,可以制定个蔬菜饮食餐,既可以排毒,又可以补充维生素,营养又健康!
其次,我们自己要控制电脑和手机的使用时间,不想出远门,也可以约几个朋友逛逛街,散散步,电脑辐射对眼睛造成的伤害很大,连续操作1小时就要休息5-10分钟,起身走动,做做眼保健操。
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