易视界如何保护眼睛

 随着社会的发展，越来越多的人成了低头。那么哪些行为会对我们的眼睛造成损害呢？又该如何保护眼睛呢？易视界就为大家讲解下。

损害眼睛的行为

空气太干燥

当周围环境太过于干燥的时候，很容易造成眼干眼涩，所以建议大家尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，让眼睛得到充分的湿润。

长时间使用电子产品

电子产品在给我们带来便捷的同时，也给我们的眼睛带来了一场危机。很多上班族在盯着电脑看的时候，往往忘记眨眼，所以很容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

所以长时间使用电子产品的小伙伴们一定要多注意远眺，让眼睛得到休息。

那么如何保护我们的眼睛呢？

多吃保护眼睛的水果

蓝莓：可以促进眼部血液循环、维持眼压正常的作用。

圣女果：圣女果维生素A的含量是最高的，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变，对眼睛起到很好的维护作用。

猕猴桃：猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。

香蕉:香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。香蕉中含有大量的可溶性纤维，也就是果胶，果胶进入人体后能够有效的帮助消化，调整肠胃机能。而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

注意用眼时间

平时我们要多注意让眼睛休息，因为很多视力方面的问题都是因为长时间近距离用眼导致的。所以我们更需要让我们的眼睛得到好好的休息，比如说使用电子产品一个小时就需要休息10-15分钟，让我们的眼睛得到充分的休息。

如果这些还无法解决您孩子的视力问题，诚挚邀请您带着孩子走进易视界店面，给我们一份信任，还您孩子一个清晰明亮的世界。

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