易视界爱眼科普：眼睛肿的原因有哪些

随着电脑，手机的普遍使用，很多人都有眼睛过度使用的情况，甚至有出现眼睛肿的情况，那么眼睛肿的原因有哪些呢？下面做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。

导致眼睛肿的原因：

一、睡眠缺乏：现在很多人的夜生活比较丰富，而熬夜导致睡眠时间太短，休息缺乏，而出现水肿问题。小编对此，建议大家尽量于11点之前睡觉，因为与隔天补觉没有效果。

二、失眠多梦：由于疲惫，往往会出现睡觉时做梦，睡眠质量差，导致眼睛浮肿。建议晚上睡觉之前一小时内不要剧烈运动。

三、枕头后仰：很多睡觉习惯不好的人或枕头原因，经常会在睡觉的时候头部后仰，导致眼部充血，眼睛浮肿。所以要注意自己的睡姿及选择一个舒服合适的枕头。

四、哭泣：很多女性都很感性，经常因睡前哭泣，所以第二天早上起来就会有眼睛红肿现象，平时刚哭完都能看到眼睛已经红肿，隔天会更严重。

五、睡前饮水：晚上睡觉前过多饮水，都是引起隔天起来眼肿，所以建议大家在睡前1小时内最好是不要饮水。

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