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预防干眼小妙招

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-07-26 10:18:00

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预防干眼小妙招

随着电视、电脑、手机的广泛使用,长时间看荧光屏,很容易导致干眼症的发生。干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。而经常在空调房工作的上班族,整天对着“iPad”玩游戏或埋头发微博者都是干眼症的易患人群。

顾名思义,“干眼”就是“眼睛干燥”。在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常,并伴有眼部不适,导致眼表 组织病变”。蓝育青提醒,如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重,例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼;看东西不清楚;眼睛干涩、痒、红,甚至疼痛、怕光、流泪,或者有难以说明的不适感觉,可能干眼症已经找上你了。

出现干眼的症状时,不主张自己买眼药水解决问题。最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等,确定干眼的程 度,并针对病因治疗。干眼病因非常多,常见的病因包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、环境因素等。干眼症并非看一次医生就能矫正,因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病,都只有去除病因才能根治。

预防干眼小妙招

1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

2、对于预防眼睛的干涩,眼科专家建议对于一些电脑族来说,切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯。

注意眨眼次数,一般正常眨眼次数为每分钟1520次,切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

3、调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于看书看报或者看电视时,同样有效。

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