佟大为为革命保护视力
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-12-12 10:03:00
中国知名一站式国际眼健康服务机构,旨在普及近视、弱视科普常识,提供解决方案,让天下父母不再为孩子的眼健康担忧,视力提升优选易视界!
佟大为近期在天天向上节目中透露自己一直在坚持做一件事情——眼保健操。
“为革命,保护视力”老干部佟大为老师有模有样的示范起了眼保健操。
对小伙伴们来说,除了坚持做眼保健操消除眼睛疲劳之外,还有哪些可以保护视力的方法呢?跟小编一起来学习一下吧~
1建立屈光发育档案并定期检测
专家建议,3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。在孩子3岁以后,家长应每年带孩子去做1~2次全面视光检查,包括屈光度数、眼轴的长度、角膜的弧度,看看孩子是否属于高危近视眼人群,通过历年的检测合理干预近视的发生和发展。
2科学用眼
1.保证充足的睡眠时间是消除眼睛疲劳的重要因素。
2.读书写字时注意正确的姿势,走路或乘车时不要看书或手机。
3.不要长时间用眼,每隔50分钟左右休息10分钟。
4.少吃甜食,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。
5.避免偏食,偏食会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育。
3增加户外活动时间
研究表明,每日在户外活动累计3小时的孩子,近视率仅0.8%;户外活动1小时的孩子近视率则为3%
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