什么是近视 应该怎么防护 易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-04-01 17:22:00
现在近视成为一种非常普遍的现象,那么到底是什么近视?应该怎么防护?下面易视界就为大家讲解下。
什么是近视?近视指的是调节静止时,平行光线进入人眼屈光系统后,成像在视网膜前。按照程度分:轻度近视(300度以下)、中度近视(300-600度)、高度近视(600度以上)。
那么近视应该怎么防护呢?
近视又分为假性近视和真性近视,假性近视可以通过适当的休息缓解眼疲劳,从而防护视力。
视力防护的方法:
1、手掌按摩法
闭眼,将手掌覆盖住双眼,完全阻挡光线,让眼睛感到温暖、舒适的感觉,保持五分钟;每日三到五次。
2、尺子游戏
近视从15厘米的短尺开始,竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间,尺子一边架在鼻梁上,另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线,刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处,尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边,且两条边缘同样清晰。将视线收回,这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看,每次三到五分钟。
3、眨眼
经过手掌按摩后,以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
4、呼吸
经常注意自主呼吸,如果发现因专注于某事物抑制呼吸时,注意防护正常呼吸。
5、眼睛移位运动
目标从清楚移动到不清楚,来回移动进行眼球移位运动。
6、视觉记忆防护
主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标,从而提高视力和防护良好的视觉系统。
此文关键字:什么是近视 应该怎么防护 易视界
同类文章排行
- 我在易视界的创业之路
- 2023年易视界店长铁军培训班圆满收官
- 易视界2023店长铁军训练班开班了
- 易视界品牌创始人受邀参加2023年中国企业领袖年会
- 中国日报连续两天大版面报关于青少年近视眼防控的宣传-降低近视率迫在眉睫
- 易视界2023年11月嘉奖会暨12月启动大会圆满结束
- 易视界2023年12月轿顶山探险之旅完美结束
- 祝福易家人温国栋和张沙沙新婚快乐百年好合
- 一位快递员在易视界的蜕变之路
- 祝福易家人王少平和展雪华新婚快乐百年好合
最新资讯文章
- 我在易视界的创业之路
- 易视界精英们冬至hapyy中
- 易视界精英欢度冬至
- 白内障除了看不清还有什么影响
- 易视界新年礼物派发中
- 来易视界领取新年礼物啦
- 易视界2023年12月份又有一家店面试营业
- 易视界2023年12月又有一个店面开始试营业
- 儿童干眼的预防手段
- 恭喜易视界创始人荣获香港国学发展研究院终身荣誉教授称号