什么是近视 应该怎么防护 易视界

 现在近视成为一种非常普遍的现象，那么到底是什么近视？应该怎么防护？下面易视界就为大家讲解下。

什么是近视？近视指的是调节静止时，平行光线进入人眼屈光系统后，成像在视网膜前。按照程度分：轻度近视（300度以下）、中度近视（300-600度）、高度近视（600度以上）。

那么近视应该怎么防护呢？

近视又分为假性近视和真性近视，假性近视可以通过适当的休息缓解眼疲劳，从而防护视力。

视力防护的方法：

1、手掌按摩法

闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。

2、尺子游戏

近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

3、眨眼

经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。

4、呼吸

经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意防护正常呼吸。

5、眼睛移位运动

目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。

6、视觉记忆防护

主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和防护良好的视觉系统。