视力提升哪家好?如何治疗近视眼?
近视眼的人群在逐年增大,那么逐渐往低龄化转变,那么视力提升哪家好?如何治疗近视眼?下面做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。
常见的治疗近视眼的方法有佩戴眼镜,但是很多家长不愿意家长这么小的年纪都戴上眼镜,所以此法也是不得已而为之。
其实也可以通过改善孩子的用眼习惯来改善,因为近视的主要原因就是不良的用眼习惯和长时间近距离用眼,可以通过下面几个方面。
控制用眼时间
在平时玩电子产品的时候一定要控制好时间,比如说玩电子产品1个小时就要休息10-20分钟,让眼睛得到充分的放松,最好是望向远处。
多远眺
让眼睛得到充分的放松是让视力提升的最好的方式,所以平时可以多远眺,找绿色的地方,让眼睛的睫状体得到充分的放松。
保证好充分的睡眠
睡眠不足也是导致视力下降的原因在之一,所以一定要保证好8个小时的休息时间。
多补充眼睛所需的营养物质
食糖过多,会造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴变长,助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主,目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力,防护调节功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品,如:瘦肉、鱼、蛋、奶;多吃含钙质和磷质的食品,如:牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等;多吃含锌、铬的食品,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类;多吃含维生素A多的食品,如:动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、 红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。
中医认为近视眼多与肝肾不足、气血亏损有关。因此,进食具有养肝明目作用的食物,可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物,水果可选择柑桔类。另外,羊肝也是护眼佳品。
此外,医学研究表明,近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此,近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛,对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外,还含有丰富的微量元素,其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖,如适量放些黑木耳,则疗效更佳。
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