视力忽然下降的五大原因_易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-05-07 09:00:00
现在电子产品成了我们生活当中必不可少的一部分,但是在不知不觉中我们的视力也受到了影响,易视界小编就为大家整理了视力忽然下降的五大原因。
原因一:用眼过度
长时间过度使用眼睛,会导致出现眼睛干涩等不适的情况,长期下来必然会造成视力方面的下降。
原因二:不良的卫生习惯
当我们眼睛不适的时候,很多人都习惯用手揉眼,所以容易引发眼病,如红眼病等。
原因三:眼部营养跟不上
多样化的饮食才能提供全面的营养,如果饮食太过单一,眼睛的营养也会跟不上,导致眼疾的产生。
原因四:照明光线
照明光线过强或过弱都会影响视力,造成视力方面的问题。
原因五:睡眠不足
如果是每天睡眠不足8个小时,并且过度使用眼睛的话,很容易让视力迅速下降。
视力不好需要补充哪些呢?
蛋白质
视网膜上有视紫质,视紫质是产生视觉的基本物质,它由蛋白质合成,如果摄取的蛋白质不足,就会出现视力障碍,平时多吃点海鲜,这种高蛋白的食物对视力的帮助大大的!
维生素A/C/E
维生素A是构成眼感光物质的重要原料,多补充维生素A,眼睛会明亮有神,如果缺乏维生素A会使眼角膜模糊不清;维生素C是眼球的重要营养成分,摄入不足会患上白内障、眼角膜等眼疾;维生素E
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