如何正确保护眼睛
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-10-18 11:29:00
不久前一个23岁女孩熬夜看剧后视力模糊,经过诊断竟然是患上了急性青光眼,那么如何正确保护眼睛?下面做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。
这些信号要注意了
眼睛发红:虹膜炎或者结膜下出血;
眼睛发干:更年期或暴露性角膜炎;
眼睛瘙痒:细菌感染或红斑痔疮导致的眼睑炎;花粉或动物毛导致的过敏结膜炎;
虹膜出现彩色环:虹膜出现乳白色环,表明胆固醇水平过高。
眼睛多泪:泪腺管堵塞;迎风流泪多是干眼症,眼睛有灼热感和异物感;
眼部下垂:眼部脂胰堵塞多导致的霰粒肿;糖尿病;
眼睛疼痛:角膜擦伤;角膜溃疡,佩戴隐形眼镜者是高发人群;青光眼多发于老年人。
做到这些可以保护眼睛
1、避免用力揉眼睛,化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔;
2、不要过于激烈地拉扯眼部皮肤;
3、改正皱眉、眯眼等不良表情;
4、不连续长时间用眼,阅读或看你荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭幕数秒休息一下。
5、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作;
6、小憩或午休时不要把手臂直接压在眼睛上;
7、洗头和洗脸时不要因水喝泡沫进眼而用力闭眼;
8、睡前一小时不喝大量的水,以免眼周浮肿和眼袋产生;
儿童护眼妙招:养、极、熨、浴
①养目:膳食均衡,粗细荤素搭配。
②极目:到空气清新地方,自然站立,两眼平视远处一个目标,慢慢将视线收回,反复数次。
③熨目:早晨或睡前,闭目,手掌快速摩擦至发烫,迅速捂在双眼上,反复数次。
④浴目:用热毛巾或蒸汽熏孩子双眼,每天1~2次,每次约5分钟。
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