如何预防孩子眼疲劳-易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-10-22 11:27:00
对于孩子的视力问题,每位家长都关心,那么如何预防孩子眼疲劳?做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。
引起青少年视疲劳的原因,主要有长时间过度用眼、长期近距离学习、阅读姿势不良、电脑屏幕亮度不合适、环境光线太暗或太亮等。
视疲劳表现为眼球和眼眶周围不适,鼻根部或颞部酸涨,怕光、流泪、视物双像等。严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状,并常有精神萎缩、嗜睡或失眠、记忆力减退等精神症状。
临床上对视疲劳的诊断主要有4个标准:
1、出现暂时性记忆力减退或复视
2、眼部常有反射性充血,结膜轻度充血,硷缘红肿糜烂等
3、反射性头痛或其他类似神经衰退症状
4、眼部疲倦、灼热、发痒、干涩不适及胀痛
在日常生活中,家长可以通过饮食调节的方法给孩子缓解视疲劳。
1、鱼:含有优质蛋白质和一些营养素,常吃对于缓解眼疲劳很有益处。
2、动物肝脏:富含有维生素A、维生素D等营养素,常吃具有清肝明目的作用。
3、胡萝卜:富含有B-胡萝卜素,进入体内可以转变成维生素A,对于视疲劳是很有益的食物。
4、香蕉:富含钾,具有排出体内多余的盐分,使钾钠平衡的作用,可缓解眼睛的不适症状。
5、菊花:经常喝菊花茶能使头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的效果。
6、枸杞子:含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1
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