青少年如何预防近视?易视界护眼专家为您来讲解
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-12-18 14:38:00
如何让孩子养成预防近视的好习惯?现在越来越多的小孩子近视,据14年统计数据:小学生近视率30%,中学生近视率50%,高中生近视率65%。小小年纪就在心灵之窗前加了一道门帘,实在让人忧心。
近视形成的主要原因是长时间眼睛肌肉拉伸,导致肌肉痉挛,调节障碍,通俗点说就是眼睛太累啦!
那什么原因造成青少年近视呢?
一是现在课业压力大,大多数学生都用眼过度且睡眠不足。
二是坐姿不规范,喜欢躺着看书,加重眼睛的负担。
三是在不良环境下用眼,光线太强或太弱都不好。
四是长时间看手机电视等电子产品。
所以近视都是由行为不规范引起的啊,那青少年该怎么预防近视呢?首先别挑食,营养要全面,早点睡觉,充足的睡眠很重要。然后要在光线好的环境下看书,培养正确的坐姿,和书本保持适当距离,认真做眼保健操。尽量少看电视和玩电子产品,多参加体育活动,尤其是羽毛球队对保护视力很好。
最后如果实在近视了,就要根据需求正确配戴眼镜,按时检查视力,及时更换眼镜。拒绝近视。
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