几招减少手机对眼睛的伤害
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-10-31 10:09:00
易视界做为青少年眼健康指引品牌,专注视力防护行业23年,是中国眼健康知名品牌,下面易视界护眼专家为大家介绍几招减少手机对眼睛的伤害。
红灯:很多白领在办公桌前一坐就是一上午,都顾不上喝几口水。这样时间长了不仅口干舌燥,而且影响身体健康。缺水会造成人情绪低落,专注性差,甚至可能头疼。
绿灯:每天至少喝8杯水或者1500毫升。增加排尿次数的同时,可以刺激将膀胱粘膜、结肠的有害物质排出体外,还能降低膀胱癌的风险。
睡觉前还要再看下微博或者朋友圈?你可知道睡前玩手机会对眼睛造成伤害?如果你也有睡前躺在床上玩手机的习惯,不妨试试这几条,减少眼睛的负担。
晚上玩手机尽量开灯。正常情况下,人看近距离的东西时瞳孔会缩小,但在较暗的环境中瞳孔会放大,所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。屏幕的亮度与漆黑的环境对比度过大,会造成眼睛疲劳。
仰卧玩手机,对健康影响较小。这样身体每个部位都会比较舒适,也可以用被子或抱枕垫在手肘下提供支撑。
多做眼部运动缓解疲劳。眼睛望向远方,持续几秒,再看自己的鼻尖,同样持续几秒,可如此反复做几次。
不要目不转睛地盯着手机。建议看手机半个小时之后闭上眼睛休息一会儿,如果眼睛感到疲劳,看看远方或滴眼药水缓解。
易视界,您身边的视力提升专家!易视界官方网站http://www.ysj321.com
>>>>>> 立即咨询
下一篇:儿童远视矫正加盟上一篇: 青少年儿童视力矫正加盟_易视界
同类文章排行
- 我在易视界的创业之路
- 2023年易视界店长铁军培训班圆满收官
- 易视界2023店长铁军训练班开班了
- 易视界品牌创始人受邀参加2023年中国企业领袖年会
- 中国日报连续两天大版面报关于青少年近视眼防控的宣传-降低近视率迫在眉睫
- 易视界2023年11月嘉奖会暨12月启动大会圆满结束
- 易视界2023年12月轿顶山探险之旅完美结束
- 祝福易家人温国栋和张沙沙新婚快乐百年好合
- 一位快递员在易视界的蜕变之路
- 祝福易家人王少平和展雪华新婚快乐百年好合
最新资讯文章
- 我在易视界的创业之路
- 易视界精英们冬至hapyy中
- 易视界精英欢度冬至
- 白内障除了看不清还有什么影响
- 易视界新年礼物派发中
- 来易视界领取新年礼物啦
- 易视界2023年12月份又有一家店面试营业
- 易视界2023年12月又有一个店面开始试营业
- 儿童干眼的预防手段
- 恭喜易视界创始人荣获香港国学发展研究院终身荣誉教授称号