假性近视如何恢复视力 易视界

现在视力出现假性近视的情况也是比较多的，那么假性近视如何恢复视力呢？下面易视界就为大家讲解下。

1、远视力低于近视力，远视力小于1.0，近视力等于1.0。

2、视力不稳定，休息一段时间可能转好，再看近时又可变坏。

3、多见于青少年，由于青少年调节力丰富，故假性近视较为多发，但少数从事近作业的壮年人也可发生。

假性近视如何恢复视力？

01.转眼球

头固定，两眼自然闭合或张开，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛，稍作休息。当麻痹感消失后，再依次根据上法向下、左、右望，每个方向望完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。

功效：刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。

建议：每天随意进行数次，睡觉前及起床前更必要，眼睛未睁开前做一次，效果更好。

02.望光闭眼

连续用眼如看书、看电视、上网后，每堂课结束后，望着光线强烈的地方，你会感到刺眼，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方)。以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。

功效：通过强光刺激眼球。

建议：有条件者可固定同一目标，以比较视力恢复的情况，当感觉望远处不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目标时，你的视力已经在提高。

03.观察绿物

每天起床首先走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望。

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