近视防护视力的方法
孩子近视了怎么办?孩子发现弱视了怎么办?这想必也是很多家长的心声,那么近视了如何防护视力,近视防护视力的方法有哪些呢?下面作为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解。
注意让眼睛得到充分的休息
一般孩子在刚近视的时候,80%以上都是假性近视,所以只要注意休息,一般都可以防护,但如果已经发现孩子是真性近视了,更要让孩子注意休息,因为过度的使用眼睛很容易导致眼睛近视度数增加,所以一定要多注意眼睛的休息,比如说平时玩电子产品1个小时就要休息10分钟,让眼睛得到充分的放松和休息,否则会很容易导致视力度数的加深。
多远方凝视
这个比较简单,就是找一处10米以外的草地或者绿树,这个原理是绿色由于波长较短,成像在视网膜前,促使眼部调整放松、眼睫状肌松弛,减轻视疲劳。
在做个方法的时候,注意不要眯眼,不要眨眼,仔细辨认草叶或树叶的轮廓,然后左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
多让眼睛晒太阳
天气晴朗的时候,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
养成良好的用眼习惯
其实形成近视的主要原因就是用眼习惯不好,而近视就是一种行为性疾病,可控可防不可治,所以要养成良好的用眼习惯,比如说不熬夜关灯玩手机等等。
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