孩子近视了如何防护-易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-10-21 11:26:00
很多由于对孩子的视力缺乏关心,导致孩子很小的时候却已经近视了,那么孩子近视了如何防护?下面做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。
孩子近视优选要补充营养,排除营养不良造成的因素
1、蛋白质:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。
2、钙:钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
3、锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
4、维生素:是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。
孩子近视其次多做按摩眼保健操等
1、眼珠运动法头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2—3次眨眼运动即可。
3、看远看近看远方三分钟,再看手掌1—2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。
4、劳逸结合
避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10—15
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