孩子近视吃什么合适_易视界

现在视力出现问题的孩子越来越多，那么孩子近视吃什么合适呢？下面作为青少年眼健康领军品牌的易视界就为大家讲解下。

近视的孩子不建议吃辣，过于油腻的食物，因为吃的太过于油腻，会影响眼皮里睑板腺油脂的分泌，更容易得针眼（麦粒肿）等眼病，所以孩子的饮食尽量要清淡一些，不要太过油腻！

除了油腻的食物，像是甜食也不建议过多食用，因为血液中的糖含量增加，也会引起眼睛里的房水和晶状体发生一些改变。

晶状体相当于一个透镜，用来折射、会聚进入眼内的光线，当血液中糖含量升高的时候，可能就会使得晶状体变得更凸，从而发生或加重近视。

不过这种情况通常是暂时的，随着血糖水平的降低，可以逐渐防护。

还有观点认为，吃过多的糖，会使血中产生大量的酸，就可能会中和掉血液中过多的钙盐，造成血钙水平降低，可能会引起眼球壁弹性的降低，使得眼球更容易被拉长，造成近视的增长。

不过糖类作为人体重要的营养来源，尤其是大脑需要更多的葡萄糖供能，也不是说完全不能吃。

因此，我们倾向于赞同小朋友要少吃甜食，适量摄入，毕竟甜食吃多了还可能造成龋齿。

其它营养物质对近视会有影响吗？

据上述新加坡的该项研究表明，其它一些营养物质，如总能量摄入、碳水化合物、蛋白质、总脂肪、饱和脂肪酸、铁、钙、维生素A和C、淀粉和食糖，与近视之间并没有特别的相关性。

总的来说，只要不要过多摄入油腻和糖类的食品，小朋友的饮食保持营养均衡就可以。

想通过额外的吃点什么东西来预防近视的发展不是特别靠谱，还不如多带小朋友到户外活动，让小朋友多看远少看近，对于近视的发展控制而言，效果会更好。

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