户外+阳光有效预防近视
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2021-05-11 16:00:00
研究发现,阳光能促进身体产生更多的多巴胺,多巴胺可能会抑制眼球的增长,从而预防近视的发生。
近年来,专家们已经达成共识:户外阳光下活动是预防近视的最好手段,户外阳光对视力来说天然有着不可取代的重要性。户外阳光是动态光,而动态光就意味着眼睛始终在调节、在运动,另外,户外还意味着更多的远眺,眼睛也能得到调节,而室内的眼光基本上是静态光,我们身处在室内的时候,也是会经常看近,那么这个时候眼睛得到的调节就很少。
也正因为如此,户外+阳光也就成了目前公认的预防近视的“特效药”,而且研究发现,每日在户外活动累计3小时的孩子近视率仅有0.8%,户外活动1小时近视率为3%,户外活动仅半个小时的孩子近视率为24%。
由此可见,户外运动能够预防近视的诀窍不仅仅是增加了运动量,更重要的是接触了阳光,而且每天累积2个小时,或者每周累积到10个小时以上,都可以有效防护眼睛不近视。
易视界提醒各位家长,关爱孩子视力健康,从多参加户外活动开始。
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