关注青少年视力健康,戒除网络成瘾刻不容缓
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-09-27 18:10:00
关注青少年视力健康,戒除网络成瘾刻不容缓!使用电子产品每天不宜超过一小时。
今日中国青少年健康教育核心信息发布及释义发布,内容覆盖视力、体重、烟草、心理健康等方面,其中青少年视力健康重要性排在首位。在合理用眼方面,《核心信息及释义》中特别指出,要控制电子产品使用,非学习目的的使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过一小时。使用电子产品学习30―40分钟后,休息远眺放松10分钟。连续使用电子产品的时间越短越好。
青少年视力健康核心信息:
除近距离工作的总量外,近距离工作时间大于45分钟,阅读距离小于33厘米等也是近视的重要危险因素。
写字时歪头,握笔时指尖距离笔尖小于2厘米的青少年近视患病率高。
保持正确读写姿势,握笔时指尖距离笔尖一寸(3.3厘米),胸部离桌子一拳(6-7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正,不在行走、坐车、仰卧时阅读。
读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每40分钟左右,要休息10分钟,可远眺和做眼保健操等。
控制电子产品的使用,非学习目的的使用单次不宜超过15分钟,每天不宜超过一小时。
使用电子产品学习30-40分钟后,休息远眺10分钟。
根据易视界提供的数据资料显示:我国青少年视力状况十分的严重。据的调查数字显示,我国平均5个小学生中就有一
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