儿童视力保护从规范用眼开始【易视界视力防控中心】
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-01-23 11:17:00
很多孩子在放假的时候,都喜欢玩手机,这也会造成孩子视力方面的问题。
实际上,一般情况下,人们每分钟要眨眼二三十次,泪液在眨眼时会覆盖眼球、滋润眼睛。但是一次长时间看着电子屏幕,眨眼次数就会降低至五至十次左右,眼睛表面得不得泪液的充分保护,自然又干又涩。严重的话,还会得干眼症,甚至会影响视力。
所以平时用眼要劳逸结合,不能长时间盯着手机、电脑、电视等电子屏幕,每用眼一个小时,要休息十至二十分钟,当感觉眼睛疲劳,干涩时,可以适当使用眼药水,还可以用温水浸湿毛巾,把毛巾盖在眼部,减轻眼部负担。
而且近距离盯着电子屏幕,看书,也会让眼睛疲劳不堪的呢,眼睛里有个像是凸透镜一样的晶状体,能帮助人们聚焦看清楚东西,拉着晶状体的睫状肌就是焦距调节器,当我们看远处的物体时,睫状肌就会放松,让晶状体变薄;而看近处的物体时,睫状肌就要处于紧张状态,让晶状体变厚。
所以如何老是近距离盯着手机、电脑、电视,睫状肌就得始终绷紧着,眼睛也会感觉到疲劳。
现在手机、电脑、电视已经成了很多人都离不开的娱乐和学习工具,所以防止蓝光伤害眼睛,也很重要。
因为电子屏幕中会发出LED光中含有大量蓝光,这种光的波长比较短,但是光的能量与它的波长成反比,所以蓝光对眼睛的刺激更大。
建议大家可以选择一副防蓝光眼镜,以此减轻蓝光对眼睛的刺激。
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