儿童近视吃什么好
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-02-14 09:54:00
很多家长对孩子近视方面都比较头疼,但是如何预防孩子近视?儿童近视吃什么好呢?
如何预防孩子近视?
控制孩子玩电子产品的时间
随着电子产品的泛滥,很多孩子都过早接触了电子产品。从而导致各种视力方面的问题,所以想要让孩子不近视,就要严格控制孩子使用电子产品的时间,比如说使用电子产品1个小时,就要让孩子休息10-15分钟,让眼睛得到充分的休息。
让孩子做眼保健操
眼保健操家长要监督孩子做到位,这样也可以起到预防孩子近视的问题。
多带孩子参加户外运动
有研究表明,户外运动是有效预防孩子近视的方式。所以家长如果不想让自己的孩子近视的话,那么也可以多带孩子去参加一些户外运动,这样也可以有效预防孩子出现视力方面的问题。
那么近视孩子吃什么好?
蓝莓
蓝莓中含有一种花青素,可以有效缓解孩子的眼疲劳,同时蓝莓中还含有大量的维生素和氨基酸,对于提升孩子的抵抗力也有很大的好处。
圣女果
有些人会在夜里看不清东西,也就是我们常说的夜盲症。而富含维生素A的食物,可以有效治疗夜盲症。
而圣女果是为数不多的呢富含维生素A的水果,多吃可以起到预防夜盲症的作用,同时也对眼睛起到保护作用。
猕猴桃
猕猴桃富含丰富的维生素C,可以很好的增强孩子的抵抗力,减缓氧气以及光纤对眼睛的刺激作用,所以摄入大量的维生素是有好处。所以家长可以多让孩子吃一些猕猴桃,保护其视力。
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